احصل على نوم كافٍ


احصل على نوم كافٍ

الحصول على نوم كاف ومريح يمكن اعتباره تمامًا بأهمية الرياضة والغذاء الصحي وربما أهم،

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشهية وبالتالي مزيد من الطعام والبدانة،

زيادة مستويات السكر في الدم، ضعف الأداء البدني والذهني

إرسال تعليق

Copyright © damlacosmetics. Designed by Semiramis Reklam