لا تنسى الكالسيوم



لا تنسى الكالسيوم

من المعروف إن قوة العظام وصحتها تعتمد على الكالسيوم،

وكثافة العظام تبدأ بالتناقص بشكل تدريجي بعد سن الثلاثين لذلك من الضروري أن تحصل على الغذاء الذي يحافظ على عظام الجسم،

من خلال الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي ومشتقات الألبان.

أنت بحاجة لنحو 200 ميلي غرام من الكالسيوم يوميًا، 

ومن الأفضل الحصول عليها مع المنغنيز حتى يسهل امتصاصها.

إرسال تعليق

Copyright © damlacosmetics. Designed by Semiramis Reklam